Ossos da mão: os oito carpais, metacarpais e falanges
Cada mão tem 27 ossos: 8 no carpo (punho), 5 metacarpais (palma) e 14 falanges (dedos). Os carpais costumam ser a parte mais difícil, mas ficam simples quando você os organiza em duas fileiras.
Os oito carpais
Comece pela fileira proximal, do lado do polegar para o lado do dedo mínimo, na posição anatômica (palma para a frente):
- Escafoide, semilunar, piramidal e pisiforme.
Depois, a fileira distal, na mesma direção:
- Trapézio, trapezoide, capitato e hamato.
O escafoide é o carpal mais frequentemente fraturado, e o hamato tem uma projeção chamada hâmulo. O pisiforme é pequeno e fica na frente do piramidal.
Metacarpais e falanges
- Metacarpais: cinco, numerados de I (polegar) a V (mínimo).
- Falanges: o polegar tem 2 (proximal e distal); os outros dedos têm 3 (proximal, média e distal). Total de 14.
Como memorizar a ordem
- Crie uma frase com as iniciais, na ordem: E, S, P, P, T, T, C, H. Frases absurdas costumam funcionar melhor.
- Pratique primeiro as duas fileiras separadamente e só depois junte.
- Treine olhando o osso em 3D, porque a forma ajuda: o escafoide lembra um barco, o semilunar uma meia-lua, o capitato é o maior e tem "cabeça".
Lembre que, nas fontes mais antigas, alguns carpais aparecem com outros nomes, como "navicular" para o escafoide. Veja o artigo sobre nomes e sinônimos.
Pratique no jogo. Veja os ossos em 3D e digite os nomes: guia de membro superior direito e lições do OsseoLab.
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